吵完之后如何和好？家长也可以先说“对不起”

先为自己的表达负责

可以说“刚才我提高声音吓到你了，这一点是我需要调整的”。不要紧接着说“都是因为你不听话”，把道歉变成另一轮责备。

听听孩子怎么经历这件事

问“刚才你最难受的是哪一句话？”不急着辩解自己的本意。孩子暂时不想说，可以告诉他愿意聊的时候你会听。

把关系修复和事情处理分开

道歉并不意味着所有要求都取消。等双方平静后，再回到具体事情，说明哪些规则仍需遵守，以及哪些沟通方式需要改变。

用下一次行动兑现

如果约定先听完再回应，下次真的留出时间。一次谈话不能解决所有问题，但持续的小改变可以让彼此更清楚如何相处。